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Wir hätten da noch eine Aufgabe für Dich! 10.03.2020 (Rostock)

10.03.2020
WB Kurse_Kooperation_AuL e.V.

Stressmanagement und Resilienztraining für aktive Menschen

Das Kind krank, die Oma in der Pflege, der Chef fordernd, die Kollegen eher suboptimal – und DANN ruft der Verein an: Feuerwehr, Handball oder der Fördervereins des Museums. „Kannst Du bitte mal ganz schnell, Du hast doch immer so schön ….“ – dies und das erledigt. Bis der Kessel platzt.

In diesem Workshop werden Sie Wissenswertes erfahren, Methoden und Übungen zum Stressmanagement, zum Aufbau Ihrer persönlichen Resilienz und zur Entspannung kennenlernen und ausprobieren.
Bringen Sie gerne Ihre Themen und Beispiele, aber auch Ihre Erfolgserlebnisse mit (und, falls vorhanden, eine Yoga-Matte). Der Workshop bietet bei Bedarf auch den Raum für Austausch, um zum Beispiel Anregungen und Tipps aus der Gruppe mit in das eigene Wirken zu nehmen.

Themen:
- Was ist eigentlich Stress?
- Was sind meine eigenen Werthaltungen im Leben?
- Wie setze ich Prioritäten?
- Wie sage ich NEIN?
- Wie entspanne ich mich richtig?

Datum: 10.03.20
Zeit: 16:00 - 20:30 Uhr
Ort: Gewerkschaftshaus | Rotunde 4. Etage, August-Bebel-Str. 89, 18055 Rostock
Referent/-in: Martina Bade
Teilnehmende: max. 20
Kosten: 17,00 Euro (Die Seminargebühr kann bar vor Ort bezahlt werden.)


Diese Veranstaltung führen wir in Kooperation mit Arbeit und Leben Rostock e.V. durch.


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